A kedvesség a szeretet egyik megnyilvánulása. Kifejezem, hogy szeretek valakit és figyelek rá, ezáltal segítek neki érzelmileg, pszichésen stabilizálódni. Megérezheti, hogy fontos valaki számára, hogy törődik vele valaki. Ha képesek vagyunk kedvességre, akkor az azt jelenti, hogy nem vesztettük el a lelkünket és a szeretetünket.
A kedvesség az agressziónak, a kirekesztésnek az ellenszere; egy bensőnkből jövő meleg érzés. Több pozitív értékből adódik össze, hiszen a kedvesség egy apró figyelmesség, de megnyilvánulhat belőle az ötletesség is, illetve a szeretet, a fontosság érzésének a megmutatása. És ezeket a meleg érzéseket nem szabad elveszítenünk. Bármennyit is dolgozunk, bármekkora stresszben is vagyunk. Azon meleg érzések közé tartozik, amelyek éltetik az életünket. Érdemes megkeresnünk magunkban a többi meghittséget nyújtó érzést is: a bizalmat, a belső békességet, az együttérzést, a vigaszt, az összetartozást.
A mai világban hajlamosak vagyunk arra, hogy állandóan teljesítményt mérjük és eredményeket hajszoljunk. A kedvesség nem arról szól, hogy teljesítményben vagyunk. Nem arról szól, hogy mit sikerült elérnünk és mit nem. A kedvesség arról szól, hogy élünk, és létezünk, és szerethetőek vagyunk.
A gyermek, aki jó szülők gyermeke, szeretve van függetlenül attól, hogy mit tett vagy mit nem tett. Nincs elvárás. A szeretteinknek éreznie kell, hogy nincsenek komolyabb elvárásaink feléjük, egyszerűen szeretjük őket.
Természetesen az is nagyon fontos, hogy magunk felé kedvesek legyünk, ezáltal mentesítjük magunkat a nehézségektől. Amikor kedves vagyok magammal, akkor bensőmben a szeretetre helyezem a fókuszt. A szeretetre kezdek figyelni, és ezt növesztem meg magamban. Ezáltal megnyugszom, és könnyebben visszatalálok a belső egyensúlyomhoz.
A kedvesség nem a legmélyebb meleg érzés, amit szeretteink felé érzünk. De a kedvesség is nagyon jelentős, és kedvesek lehetünk ismeretlen személyek felé is. És ma egy picit meg lehet próbálni ezt is: ismeretlen emberek felé, az utca embere felé, távolabbi ismerőseink felé. Ha kedvesebbek tudunk lenni tágabb környezetünkkel is, akkor mindenkinek okozunk néhány jó pillanatot, és a dominó-elv alapján szeretetet indíthatunk el a világban.
Pálosi Adrienn, pszichológus- túravezető