Fogadjátok szeretettel FB-on írt rövid bejegyzésekből álló sorozatom összegzését. Remélem, hogy inspirálónak találjátok <3 1. Negatív mondataink elhagyása Noha érthető, hogy visszavágyunk a Covid-19 előtti életvitelünkre, mégis gyanús, ha sokat emlegetjük az alábbi mondatokat: „belefáradtam ebbe” vagy „akkor leszek 100%-ban boldog, ha minden korlátozást feloldanak”, illetve „mikor lehetünk újra szabadok?”. Bővebben……
A járványhelyzet és a korlátozó intézkedések bizonytalanságot keltenek az emberekben. Korlátozva érezzük szabadságunkat; sokakat összezavar a felbolygatott életrend, amiben nehéz előre tervezni. Általában ehhez hasonló kérdések és gondolatok kavarognak bennünk: Vajon meddig tart a kijárási korlátozás? Lesz szigorítás 30 nap után? Mi lesz a munkámmal? Mi lesz a pénzemmel? Elfogyott Bővebben……
Jelenleg rendkívül stresszes világban élünk, a koronavírus okozta félelem és pánik befészkelte magát az emberek szívébe. A bizonytalanság érzése megrendíti az embereket, nagyon jellemző most a szorongás, a bánatosság, a mérgelődés, az agresszió, ezek a negatív érzések pedig könnyen konfliktusokat eredményezhetnek. Sajnos nem a segítségnyújtás, az együttérzés és a figyelmesség, Bővebben……
Mindennél fontosabb, hogy a változó világban megtanuljunk önmagunkra fókuszálni. A jelenlegi járványhelyzetben rengeteg (ál)információval találkozunk, és rengeteg hatás ér minket a szeretteinktől, kollégáinktól, a hírportálokról, a közösségi médiából. Fontos, hogy ezeket a hatásokat letisztítsuk magunkról, újra és újra visszatérjünk önmagunkhoz, a benső nyugalmunkhoz. Jó úton járunk, ha azt érezzük, történhet Bővebben……
Az önismeretről sokan sokféleképpen írtak már. De újra és újra érdemes elővennünk, mit jelent és miért fontos, ha valaki önismeretet tanul. Alapszintű önismereti tanulásnál az egyén először is áttekinti azt, hogy hogyan áll jelenlegi élete, hogy mi és kik veszik körül most az életben. Alakul egy megértése arról, hogy honnan Bővebben……