Még egy kis friluftsliv

A TED videóban egy kedves, őszinte hölgy mesél csipetnyi humorral- öniróniával a norvégok természetszeretetéről ☺️https://www.youtube.com/watch?v=E02N3A68IF8 Ajánlom szeretettel! 🙂 Pálosi Adrienn, pszichológus

Szerző: Adrienn | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Tudod, hogy mi a friluftsliv?

A friluftsliv („szabad- levegőn- élni”) egy sajátos életmódra utaló norvég kifejezés, ami a rekreációs célból szabadban töltött időre utal. Egyfajta filozófia, a norvég kultúrában évszázadok óta meglévő koncepció, amely hatalmas elköteleződést és lelkesedést mutat a természetben töltött idő iránt, évszaktól és időjárási körülményektől függetlenül. A norvégok kifejezetten természetszerető embereknek tartják Bővebben……

Szerző: Adrienn | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Tippek karanténfáradtság ellen

Fogadjátok szeretettel FB-on írt rövid bejegyzésekből álló sorozatom összegzését. Remélem, hogy inspirálónak találjátok <3 1. Negatív mondataink elhagyása Noha érthető, hogy visszavágyunk a Covid-19 előtti életvitelünkre, mégis gyanús, ha sokat emlegetjük az alábbi mondatokat: “belefáradtam ebbe” vagy “akkor leszek 100%-ban boldog, ha minden korlátozást feloldanak”, illetve “mikor lehetünk újra szabadok?”. Bővebben……

Szerző: Adrienn | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Miért jó velünk túrázni?

2017 óta szervezünk önismereti kirándulásokat, és nagy örömünkre a résztvevők kb. 60 %-a visszajár és szeret velünk túrázni. Ők arról számolnak be, hogy: jólesik nekik, hogy az első jelentkezésnél felhívjuk őket telefonon, hogy elmeséljük, hogyan zajlik egy önismereti túra. érződik, hogy odafigyelünk a szervezésre, hogy mindenki megkapja a szükséges és Bővebben……

Szerző: Adrienn | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Évértékelő kérdések 2020-ra

Időről- időre érdemes megállnunk, hogy összegezzük, mi történt velünk az elmúlt időszakban. Élményeink áttekintése hozzájárul megfelelő önértékelésünkhöz sikereink- örömeink felidézése által. Másrészt könnyebben felismerhetjük és változtathatunk, ha tévutakon indultunk el, rossz szokásokat kezdtük kiépíteni vagy lefelé indultunk egy negatív érzelmi spirálon. Az összegző munkára jó alkalmat ad az év vége. Bővebben……

Szerző: Adrienn | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Rendezettségünk megőrzése bizonytalan időszakokban

A járványhelyzet és a korlátozó intézkedések bizonytalanságot keltenek az emberekben. Korlátozva érezzük szabadságunkat; sokakat összezavar a felbolygatott életrend, amiben nehéz előre tervezni. Általában ehhez hasonló kérdések és gondolatok kavarognak bennünk: Vajon meddig tart a kijárási korlátozás? Lesz szigorítás 30 nap után? Mi lesz a munkámmal? Mi lesz a pénzemmel? Elfogyott Bővebben……

Szerző: Adrienn | Közzétéve: telt el a közzététel óta

A kedvesség fontossága a mindennapokban és a kedvesség világnapján (november 13.)

Jelenleg rendkívül stresszes világban élünk, a koronavírus okozta félelem és pánik befészkelte magát az emberek szívébe. A bizonytalanság érzése megrendíti az embereket, nagyon jellemző most a szorongás, a bánatosság, a mérgelődés, az agresszió, ezek a negatív érzések pedig könnyen konfliktusokat eredményezhetnek. Sajnos nem a segítségnyújtás, az együttérzés és a figyelmesség, Bővebben……

Szerző: Adrienn | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Személyes növekedés karanténban 9. NAP: Mélység és felszínesség

Személyes növekedés sorozatunk esszenciája a lelki mélység. Meg kell tanulnunk mélyen megismernünk lényünket, érzelmeinket, indíttatásainkat, és tennünk kell ezt a környezetünkkel is. Mélyen meg kell ismernünk párunkat, barátainkat, gyermekeinket és a világot, amelyben élünk. Mélyebben megtalált önmagunkat is meg kell élnünk, nem elégedhetünk meg csak a felszínnel, mert az a Bővebben……

Szerző: Adrienn | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Személyes növekedés karanténban 8. NAP: Dinamizmus vs. tétlenség

A dinamizmus egy olyan ember sajátja, aki éli és működteti a saját energiáit, érzelmeit és lehetőségeit. Az ember önmaga megismerése és megtapasztalása után cselekvővé válik, kitör a tétlenségből. A dinamikus ember tudja, hogy az élet természetes része a cselekvés. Ahogyan világunk folytonos mozgásban van, nekünk is folyamatosan cselekvőnek kell lennünk, Bővebben……

Szerző: Adrienn | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Személyes növekedés karanténban 7. NAP: Kreativitás vs. lezárás

Kreativitásra az evolúcióban és a különféle nehézségek közepette állandóan szükségünk volt. Amikor egy ember megtanulja elfogadni és szeretni önmagát, bizalommal telik meg, önmaga megismerése közben képessé válik kreativitásának kibontakoztatására. A kreativitás minden emberben jelen van, sokféle irányba halad, és minden irány fontos. Tehát bizalommal tekintek az életre, és felszínre jöhetnek Bővebben……

Szerző: Adrienn | Közzétéve: telt el a közzététel óta