Tudod, hogy mi a friluftsliv?

A friluftsliv („szabad- levegőn- élni”) egy sajátos életmódra utaló norvég kifejezés, ami a rekreációs célból szabadban töltött időre utal. Egyfajta filozófia, a norvég kultúrában évszázadok óta meglévő koncepció, amely hatalmas elköteleződést és lelkesedést mutat a természetben töltött idő iránt, évszaktól Bővebben……

Szerző: Adrienn | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Tippek karanténfáradtság ellen

Fogadjátok szeretettel FB-on írt rövid bejegyzésekből álló sorozatom összegzését. Remélem, hogy inspirálónak találjátok <3 1. Negatív mondataink elhagyása Noha érthető, hogy visszavágyunk a Covid-19 előtti életvitelünkre, mégis gyanús, ha sokat emlegetjük az alábbi mondatokat: „belefáradtam ebbe” vagy „akkor leszek 100%-ban Bővebben……

Szerző: Adrienn | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Miért jó velünk túrázni?

2017 óta szervezünk önismereti kirándulásokat, és nagy örömünkre a résztvevők kb. 60 %-a visszajár és szeret velünk túrázni. Ők arról számolnak be, hogy: érződik, hogy odafigyelünk a szervezésre, hogy mindenki megkapja a szükséges és pontos információkat a túrával kapcsolatban. érdekesnek Bővebben……

Szerző: Adrienn | Közzétéve: telt el a közzététel óta

5 tipp 15-20 km-es körtúrára a Mátrában

Ha szervezett program híján magadnak/barátaidnak/családodnak keresel útvonalat, jó szívvel ajánlom az alábbi mátrai körtúrákat. A 15-20 km közötti távok mindegyike viszonylag nagy szintkülönbséggel (min. 600 m) bír. Egy felnőtt túracsapat kb. 3,5-6 óra alatt járja be őket edzettségi szinttől, a Bővebben……

Szerző: Adrienn | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Évértékelő kérdések 2020-ra

Időről- időre érdemes megállnunk, hogy összegezzük, mi történt velünk az elmúlt időszakban. Élményeink áttekintése hozzájárul megfelelő önértékelésünkhöz sikereink- örömeink felidézése által. Másrészt könnyebben felismerhetjük és változtathatunk, ha tévutakon indultunk el, rossz szokásokat kezdtük kiépíteni vagy lefelé indultunk egy negatív érzelmi Bővebben……

Szerző: Adrienn | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Rendezettségünk megőrzése bizonytalan időszakokban

A járványhelyzet és a korlátozó intézkedések bizonytalanságot keltenek az emberekben. Korlátozva érezzük szabadságunkat; sokakat összezavar a felbolygatott életrend, amiben nehéz előre tervezni. Általában ehhez hasonló kérdések és gondolatok kavarognak bennünk: Vajon meddig tart a kijárási korlátozás? Lesz szigorítás 30 nap Bővebben……

Szerző: Adrienn | Közzétéve: telt el a közzététel óta

A kedvesség fontossága a mindennapokban és a kedvesség világnapján (november 13.)

Jelenleg rendkívül stresszes világban élünk, a koronavírus okozta félelem és pánik befészkelte magát az emberek szívébe. A bizonytalanság érzése megrendíti az embereket, nagyon jellemző most a szorongás, a bánatosság, a mérgelődés, az agresszió, ezek a negatív érzések pedig könnyen konfliktusokat Bővebben……

Szerző: Adrienn | Közzétéve: telt el a közzététel óta