Tudod, hogy mi a friluftsliv?

A friluftsliv („szabad- levegőn- élni”) egy sajátos életmódra utaló norvég kifejezés, ami a rekreációs célból szabadban töltött időre utal. Egyfajta filozófia, a norvég kultúrában évszázadok óta meglévő koncepció, amely hatalmas elköteleződést és lelkesedést mutat a természetben töltött idő iránt, évszaktól és időjárási körülményektől függetlenül. A norvégok kifejezetten természetszerető embereknek tartják Bővebben……

Szerző: Adrienn | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Kevéssé ismert túracélpontok tömegközlekedéssel jól elérhető helyeken

Kedves Túrázók! Szuper, hogy sok ember a természetbe menekül a négy fal közül, és valaki azt is szereti, hogy sok embert lát kirándulás közben. Jóleső lehet a majális feeling 🙂 Érthető azonban az is, ha nem vágysz annyi emberre magad körül, ezért kiválogattam néhány kevéssé látogatott helyszínt. A táv vegyesen Bővebben……

Szerző: Adrienn | Közzétéve: telt el a közzététel óta

2021.05.30. Piknikezős, laza túra a Ziribárra (nem önismereti)

Érdeklődés, jelentkezés: onismeretiturak@gmail.com Kedves Túrázók! Hangulatos terepre, laza túrára hívlak Benneteket. Csobánka mellett a Macska- barlangot és a Ziribárt fogjuk megjárni – ezúttal nem lesz önismereti téma.Örömtúra és elmerülés a természet szépségeiben Na meg egy kis piknik, az lesz a kérés, hogy mindenki hozzon magával valami olyan nassolnivalót vagy teát/üdítőt, Bővebben……

Szerző: Adrienn | Közzétéve: telt el a közzététel óta

2021.05.29. Ismeretlen pilisi szurdok, izgalmas önismereti téma

Érdeklődés, jelentkezés: onismeretiturak@gmail.com Kedves Érdeklődő! A Salabasina és a Szakadás- árok után újabb kevéssé ismert terepre indulunk. A hangulatos Miklós- deák- völgyi tavak után letérünk a túraútvonalról, és jelöletlen erdész utakon, csapásokon fogunk keresztülmenni, hogy felfedezzük magunknak a vadregényes Somos- árkot. Az érdekes terep mellett önismereti témánk is izgalmas lesz, Bővebben……

Szerző: Adrienn | Közzétéve: telt el a közzététel óta

2021.05.09. Reggel az erdőben (erdőfürdőzés)

Érdeklődés, jelentkezés: onismeretiturak@gmail.com Kedves Érdeklődők! Ha szívesen töltötök időt természetben, és szeretnétek felerősíteni az erdőjárás pozitív lelki hatásait, akkor nektek szól ez a program A program jellegzetessége: – Célunk az lesz, hogy ráhangolódjunk a természetre. Hogy amikor belépünk az erdőbe, akkor ne a szavainkban- gondolatainkban elmerülve töltsük az időt, hanem Bővebben……

Szerző: Adrienn | Közzétéve: telt el a közzététel óta

+ 4 túratipp bölcsisekkel kevéssé látogatott pilisi helyszíneken

Kedves Túrázó Szülők! A parkerdők honlapjain egyre több felhívást olvashatunk arról, hogy ne a legnépszerűbb turista célpontok felé vegyük az irányt (pl. Dobogókő, Rám- szakadék, Prédikálószék, Vadálló- kövek), mert milliónyi ember lepte el azokat. Korábban írtam már arról, hogy hol lehet pici gyerekekkel túrázni, ezeket a tippeket egészíteném ki kevéssé Bővebben……

Szerző: Adrienn | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Tippek karanténfáradtság ellen

Fogadjátok szeretettel FB-on írt rövid bejegyzésekből álló sorozatom összegzését. Remélem, hogy inspirálónak találjátok <3 1. Negatív mondataink elhagyása Noha érthető, hogy visszavágyunk a Covid-19 előtti életvitelünkre, mégis gyanús, ha sokat emlegetjük az alábbi mondatokat: “belefáradtam ebbe” vagy “akkor leszek 100%-ban boldog, ha minden korlátozást feloldanak”, illetve “mikor lehetünk újra szabadok?”. Bővebben……

Szerző: Adrienn | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Miért jó velünk túrázni?

2017 óta szervezünk önismereti kirándulásokat, és nagy örömünkre a résztvevők kb. 60 %-a visszajár és szeret velünk túrázni. Ők arról számolnak be, hogy: jólesik nekik, hogy az első jelentkezésnél felhívjuk őket telefonon, hogy elmeséljük, hogyan zajlik egy önismereti túra. érződik, hogy odafigyelünk a szervezésre, hogy mindenki megkapja a szükséges és Bővebben……

Szerző: Adrienn | Közzétéve: telt el a közzététel óta

5 tipp 15-20 km-es körtúrára a Mátrában

Ha szervezett program híján magadnak/barátaidnak/családodnak keresel útvonalat, jó szívvel ajánlom az alábbi mátrai körtúrákat. A 15-20 km közötti távok mindegyike viszonylag nagy szintkülönbséggel (min. 600 m) bír. Egy felnőtt túracsapat kb. 3,5-6 óra alatt járja be őket edzettségi szinttől, a tempótól, a megállások gyakoriságától függően. Odautazással együtt, a jelenlegi téli Bővebben……

Szerző: Adrienn | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Évértékelő kérdések 2020-ra

Időről- időre érdemes megállnunk, hogy összegezzük, mi történt velünk az elmúlt időszakban. Élményeink áttekintése hozzájárul megfelelő önértékelésünkhöz sikereink- örömeink felidézése által. Másrészt könnyebben felismerhetjük és változtathatunk, ha tévutakon indultunk el, rossz szokásokat kezdtük kiépíteni vagy lefelé indultunk egy negatív érzelmi spirálon. Az összegző munkára jó alkalmat ad az év vége. Bővebben……

Szerző: Adrienn | Közzétéve: telt el a közzététel óta